إن مادة الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene) هو صبغة طبيعية توجد في العديد من الفواكه والخضروات. وقد وجد أنه قد يساعد في إبطاء تطور تضخم البروستاتا الحميد واحتقان البروستاتا.
تعد الطماطم هي أغنى مصدر للليكوبين المتاح لمعظم الناس. وقد تشمل المصادر الأخرى للليكوبين:
بابايا.
الجريب فروت الوردي.
البطيخ.
الجوافة.
الجزر.
الفلفل الأحمر.
المشمش.
كرنب أحمر.
علاج احتقان البروستاتا بالطرق المنزلية الطبيعية
يوجد عدد من النصائح المنزلية المتعلقة بنمط الحياة التي قد تساعد الشخص على علاج احتقان البروستاتا طبيعياً، وقد تتضمن ما يلي:
محاولة التبول مرة واحدة على الأقل قبل مغادرة المنزل، وذلك لتجنب تسرب البول أو أي حوادث أخرى في الأماكن العامة يمكن أن تكون مرهقة ومحرجة للغاية.
عدم التبول مرتين متتالتين خلال مدة تفصل بينهما لا تتجاوز البضع دقائق.
عدم شرب السوائل قبل ساعتين من موعد النوم.
الحفاظ على رطوبة الجسم، وذلك بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً.
الحفاظ على وزن الجسم ضمن المعدل الطبيعي والصحي قدر الإمكان.
ممارسة التمارين بانتظام وبقدر الإمكان.
لمتابعة القراءة اضغط على الرقم 5 في السطر التالي 👇
